河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平(píng)常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么(me)这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身(shēn)体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为(wèi)糖类(l重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思èi)为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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